文章及報導

我曾是一名癌症患者，曾看了許多研究報告與書籍，得到一個重要的啟發，我要找出所有能幫助我身體對抗病魔、提高健康勝算的事情，如果能調整體質，就可扭轉病痛而變得健康......透過呼吸淨化法來對抗壓力，配合著瑜伽、靜坐調息等，來預防或改變對壓力的抵抗。

無法活在當下是穩定心緒的最大阻因，活在當下才是通往平靜和安寧狀態的大門。頭腦往往會在沉溺於過去的遺憾和擔心未來之間搖擺不定。淨化呼吸法（Sudarshan Kriya）是一種強大的有節奏的呼吸技巧，融合了特定的自然呼吸節奏，協調身體、思想和情感。古儒吉大師於1982年一次為期十天的靜默期間得到靈感，開始教導眾人淨化呼吸法。數以百萬計的各行各業的人發現淨化呼吸法可以消除壓力、疲勞，以及憤怒、抑鬱等負面情緒。 [這使得]頭腦平靜、清晰、活在當下，身體充滿活力和放鬆。