超過100項獨立研究報告證實：
淨化呼吸法能有效增強免疫、消除壓力、克服憂鬱……
由古儒吉大師設計的快樂課程，結合古老瑜珈智慧和現代科學，全球共計100多項關於淨化呼吸的獨立研究報告證實，持續練習淨化呼吸能快速而簡單地消除壓力、減輕焦慮和憂鬱、獲得更好的睡眠品質、強化腦部、賀爾蒙、增強身體免疫力、肺部以及心血管機能
以淨化呼吸為核心技術，提供簡單而有效的技巧，使身體能消除積存在體內和神經系統的毒素與壓力。這些獨特的法門，可以平衡及活化身體、呼吸、心智、情緒和靈性精神。
6週內淋巴球數量增加
並持續維持在正常範圍
2006年一項實驗顯示：
淨化呼吸法練習者與同齡受試者對照組相比，其深度睡眠（第三和第四階段睡眠）時間增加大約3倍
2012年一項研究顯示：
有41%的廣泛性焦慮症患者(Generalized anxiety disorder GAD)練習淨化呼吸4週後獲得完全緩解。另一項研究則發現，練習者日常焦慮減輕23%
2000年一項研究顯示：
淨化呼吸法可顯著減輕重度憂鬱症狀，其效果與抗憂鬱藥物療法一樣有效，且沒有任何副作用
2012年一項研究顯示：
淨化呼吸練習者相對於非練習者對照組，免疫細胞(淋巴細胞)顯著增加5倍以上
「耶魯大學情緒智力中心」(Yale Center for Emotional Intelligence)和「耶魯大學兒童研究中心」(Yale Child Study Center)針對135位大學生進行為期8週的「三種技能建構訓練計畫」研究測試，並與未接受訓練的對照組進行程果評量比較。
發現淨化呼吸法對於增進全面性心理健康最為有效，課程結束後，學生反饋憂鬱、壓力和身心健康狀況都獲得改善。
研究人員表示，像「淨化呼吸法」這樣具實證研究基礎的心理韌性訓練課程，可分擔校園心理輔導諮詢中心的沉重負擔，同時提供學生能夠運用在未來人生中持續改善並維持心理健康的工具。
6週內淋巴球數量增加
並持續維持在正常範圍
2012年一項研究顯示：
有41%的廣泛性焦慮症患者(Generalized anxiety disorder GAD)練習淨化呼吸4週後獲得完全緩解。另一項研究則發現，練習者日常焦慮減輕23%
2012年一項研究顯示：淨化呼吸練習者相對於非練習者對照組，免疫細胞(淋巴細胞)顯著增加5倍以上
「耶魯大學情緒智力中心(Yale Center for Emotional Intelligence)」和「耶魯大學兒童研究中心(Yale Child Study Center)」針對135位大學生進行為期8週的「三種技能建構訓練計畫」研究測試，並與未接受訓練的對照組進行程果評量比較。
發現淨化呼吸法對於增進全面性心理健康最為有效，課程結束後，學生反饋憂鬱、壓力和身心健康狀況都獲得改善。
研究人員表示，像「淨化呼吸法」這樣具實證研究基礎的心理韌性訓練課程，可分擔校園心理輔導諮詢中心的沉重負擔，同時提供學生能夠運用在未來人生中持續改善並維持心理健康的工具。
– CNN美國有線電視新聞網 –
– 知名國際瑜珈雜誌 Yoga Journal –
– 美國華盛頓郵報 –
– 美國哈佛健康雜誌 –
課程由生活的藝術創辦人 – 古儒吉大師 ( Sri Sri Ravi Shankar 聖者詩麗・詩麗・若威香卡)設計，結合古老智慧和現代科學，這套威力強大的呼吸法，在全球已有超過上百篇獨立研究報告證實：持續練習SKY淨化呼吸法能有效消除緊張與壓力、幫助穩定情緒、頭腦清晰，同時能增強肺部功能及身體免疫力，改善健康。
生活的藝術課程 提供簡單而有效的技巧，能有效排除積存在身體以及神經系統內的毒素和壓力。
這些獨特的法門，可以幫助平衡與活化身體、呼吸、心智、情緒和精神提昇，讓您活得更健康快樂。
全台一百多名經過專業培訓的生活的藝術「快樂課程」指導教師
為您悉心提供呼吸、冥想靜心等指導
課程名稱（點擊查看詳細內容） | 報名課程 | |
|---|---|---|
 | 指導者｜吳清美/陳如憶/李宥緹YOTI
日 期｜7/2(三)~7/4(五)
時 間｜週三四五 下午13:30-17:00 | |
| 指導者｜陳淑敏 Yamuna
日 期｜7/11(五)~7/13(日)
時 間｜五18:30-22:20；六13:30-18:00；日13:30-19:00 | |
| 指導者｜韓瑞霞/邱麗琴
日 期｜7/11(五)~7/13(日)
時 間｜五18:00-21:00；六13:00-17:00；日09:00-13:00 |
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