人們到處尋找快樂，卻不知道內在的本我就是所有快樂的泉源泉源。
～古儒吉 詩麗詩麗.若威香卡～
課程創始人 Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
自然三摩地靜心法
「自然三摩地靜心法」是由古儒吉大師結合古印度吠陀智慧所設計的靜心課程。
教導您如何不費力地進入深度靜心，每天 20 分鐘，就像睡了 6 小時般放鬆，喚醒直覺、創造力與清晰頭腦。
超乎想像地容易，而且只需要３天的時間，每天２小時，在一個合格授證的老師的指導下學習，就能夠輕鬆上手，並立即體驗到功效。
不需要，只要每天規律練習２次，每次２０分鐘即可。
這靜心法運用到古老而有效的原始聲音，稱為「特音」，因而讓你可以接觸的生命最深沈的寧靜層面。
自然三摩地靜心法源自何處？
為何如此寶貴？
📜源自印度吠陀數千年的傳承
自然三摩地靜心法源自印度吠陀數千年的傳承，並在古儒吉大師的悟證心得之下傳授下來，講授的老師必須經過訓練與認證，以確保這套靜心法的純淨傳承與效益，讓學習者能夠得到如大師親授般美妙的靜心體驗。
🌌既簡單又深奧的罕見結合
古儒吉大師說：自然三摩地靜心法是既簡單又深奧的罕見結合。在古代想要學到這套方法，必須拜師在大師門下，經歷長年的修行與服務，並在大師認定值得傳授的情況下，才會傳授這套方法給弟子。
👑「帝王瑜珈」的代表典範
這靜心法是「帝王瑜珈」的代表典範，被傳授給國事繁忙，日理萬機的古代帝王，讓他們得以在繁忙當中，不費力地日理萬機，並照顧百姓。這靜心法是教導人們體驗並熟悉如何在「不費力」當中，成就生命中一切願望的藝術。
🧘♂️如今這套心法廣開大門，您也可以有機會學習到🧘♂️
- 兩分鐘的影片，告訴你這種罕見的古老靜心法，它的原理、以及對日常生活帶來的好處。
自然三摩地心法：課程創始人 古儒吉大師
靜心對生理的益處
- 降低高血壓
- 降低血液中的乳酸含量，減少焦慮
- 降低與壓力相關的疼痛，如：壓力造成的頭痛、潰瘍、失眠、肌肉及關節等問題
- 增加血清素含量，改善心情與行為
- 增強免疫系統
- 與內在能量活源連結、提升能量
- 降低高血壓
- 降低血液中的乳酸含量，減少焦慮
- 降低與壓力相關的疼痛，如：壓力造成的頭痛、潰瘍、失眠、肌肉及關節等問題
- 增加血清素含量，改善心情與行為
- 增強免疫系統
- 與內在能量活源連結、提升能量
靜心對精神的益處
- 消除壓力和焦慮
- 頭腦清晰、創意增加
- 直覺力增強
- 變得更有行動力
- 減少緊張、憤怒、挫折感
- 解決問題能力變強
- 專注力、敏銳度提升
- 情緒及內在更平靜穩定
- 消除壓力和焦慮
- 頭腦清晰、創意增加
- 直覺力增強
- 變得更有行動力
- 減少緊張、憤怒、挫折感
- 解決問題能力變強
- 專注力、敏銳度提升
- 情緒及內在更平靜穩定
報名 靜心課程
全台三十多位經過專業培訓的生活的藝術「自然三摩地靜心課程」指導教師
為您悉心提供呼吸、冥想靜心等指導
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課程名稱（點擊查看詳細內容） | 報名課程 | |
|---|---|---|
 | 指導者｜賴燕青 Lisa Lai
日 期｜12/5-7；12/12-14；12/26-28
時 間｜三時段擇一，晚上班 18:00-20:00 | |
| 指導者｜曾千桓
日 期｜12/8(一)-12/10(三) 連續三天
時 間｜三時段擇一：上午10-12；下午14-16；晚上18-20 | |
| 指導者｜吳素英
日 期｜12/10~12；12/19-21；12/24-26
時 間｜三時段擇一，詳見頁面說明 | |
| Teacher: 黃韻珊 Sarah Huang
Dates: Dec 12–14 (Fri–Sun)
Time: 2:30 PM – 4:30 PM daily | |
| 指導者｜覃月芳
日 期｜12/12~14；12/15-17；12/18-20；12/22-24；12/26-28
時 間｜五時段擇一，詳見頁面說明 | |
| 指導者｜阿俊老師
日 期｜12/26(五)~12/28(日)
時 間｜住宿課程：五19:00~21:30；六日9:30~12:00 | |
| 指導者｜陳淑敏 Yamuna
日 期｜1/16(五)~1/18(日)
時 間｜週五19:00-20:40；六日15:30-17:30；外縣市可線上上課 |
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